Nutrición

Conocimientos sobre alimentación que se adecúe a cada individuo y situaciones concretas previniendo con ello posibles patologías y mejorando nuestra calidad de vida y rendimiento.

El curioso impacto de las percepciones

El curioso impacto de las percepciones

Si esperamos perder peso, debemos tratar de no enfocarnos en lo saludable que es, por ejemplo, esa ensalada baja en grasa que comimos para el almuerzo ya que, según estudios realizados, la gente a quienes se les pidió que probara una comida descrita como “sana” reportó luego sentirse más hambrienta que las personas que comieron […]

Anorexia y bulimia nerviosa

Anorexia y bulimia nerviosa

Desde tiempos remotos el sobrepeso se consideraba como un signo de belleza, salud y poder. Esto puede deberse a que las clases altas eran las únicas que se podían dar el lujo de comer en abundancia. Antiguamente los banquetes tenían un carácter sagrado y en ellos se podía comer y beber exageradamente empleando incluso el […]

Come bien para sentirte bien

Come bien para sentirte bien

Depende de lo que comamos y la manera de hacerlo va a influir en cómo nos sintamos tanto a nivel energético como de estado de ánimo. Una dieta errónea será una de las responsables de que nos encontremos irritables, cansados, agresivos e incluso deprimidos. Somos lo que comemos, por eso si nos alimentamos con una […]